Category Archives for Beleza

Exercícios para perda de gordura

A gordura que se acumula no interior da barriga, chamada de gordura visceral, pode ser eliminada com a prática de exercícios, principalmente os aeróbicos, como caminhada ou pedalada, ou aqueles que combinam a parte cardiovascular com exercícios de força, como ginástica funcional ou crossfit,por exemplo. Desta forma, o corpo irá queimar calorias e diminuir o acúmulo […]

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Dieta Detox

A chamada dieta detox é um programa alimentar focado na eliminação das toxinas encontradas no corpo, que podem ter origem ambiental ou serem obtidas por meio da alimentação. O objetivo é a diminuição do inchaço corporal (acúmulo excessivo de líquidos), melhora nos indicadores de saúde e também o emagrecimento. Além da perda de peso pela […]

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Quantas vezes devemos nos alimentar ao dia?

Devemos sempre nos alimentarmos de acordo com as nossas necessidades O ideal seria comer pequenas refeições de 3 em 3 horas totalizando 5 refeições ao dia, porém, sei bem que as vezes na correria do dia a dia não conseguimos isso.. Então podemos alterar para 4 ou 3 refeições diárias com uma maior quantidade, mas […]

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Low Carb

O Que É Dieta Low Carb? A dieta low carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um […]

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11 Dicas de como manter as unhas lindas e saudáveis

Apesar de não chamarem tanto a atenção, as unhas são componentes importantes do corpo humano. Elas servem para proteger as pontas dos dedos das mãos e dos pés, auxiliando no manuseio de pequenos objetos e ainda embelezam as mãos. As mulheres gostam muito de cuidar de suas unhas e por isso se empenham em mantê-las […]

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6 Formas Naturais de Diminuir as Rugas e a Flacidez da Pele

O envelhecimento da pele faz parte da vida de todo ser humano, pois o corpo vai diminuindo a produção de colágeno e elastina que proporcionam o tônus da pele. No entanto é possível driblar esse efeito e não precisa ser apenas através de tratamentos com injeções e agulhas, aplicação de botox ou plástica. De forma […]

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13 Dicas Para Manter a Pele Saudável

A pele é um dos maiores órgãos do corpo humano. Ela o cobre totalmente, tendo o papel de proteger nosso corpo contra a entrada de substâncias estranhas, regular nossa temperatura e ainda eliminar toxinas. Por isso é importante que você tenha alguns cuidados com sua pele para que assim ela se mantenha saudável. Mas como […]

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Como tratar a celulite: 8 Dicas para você conferir!

A celulite é um problema que incomoda muito as mulheres. Trata-se de depósitos de gordura sob a pele, que a deixam com um aspecto enrugado, com furinhos, parecendo uma casca de laranja. Apesar de não causar mal à saúde a celulite mexe com a estética feminina podendo aparecer nos quadris, nádegas, coxas, parte inferior do […]

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Cronograma capilar: 11 Dicas para recuperar seu cabelo

Você está com o cabelo comprometido, ressecado e sem brilho? É possível que seja necessário recorrer ao cronograma capilar. O cronograma capilar é uma prática habitual de tratamentos capilares que tem como objetivo recuperar a saúde de seu cabelo. O uso da chapinha, exposição ao sol, água quente e tratamentos químicos nas madeixas pode prejudicar […]

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6 Benefícios Surpreendentes do Colágeno

Vocês provavelmente já ouviram falar (e muito) do termo “colágeno” ultimamente. Sim, muitas pessoas estão usando peptídeos de colágeno diariamente. Mas, quando ouvimos pela primeira vez sobre eles, ficamos muito confusos e não sabíamos se era algo que realmente vale a pena investir ou se era apenas mais uma nova tendência da moda. Porém o […]

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