Três Sinais Para Saber Se Seu Corpo Precisa de Colágeno

O colágeno é a proteína mais abundante em nossos corpos. Dá estrutura e força à nossa pele. À medida que envelhecemos, nosso corpo começa a produzir menos dessa proteína e dependendo da idade pode cair até 35%.

Por isso resolvemos compartilhar os três principais sinais que você pode perceber em seu corpo para saber se ele está GRITANDO por colágeno, um suplemento essencial que deve ser incluído na sua dieta para:

  • Previnir rugas e flacidez
  • Ter unhas fortes
  • Ter cabelos brilhosos
  • Melhorar a aparência de marcas profundas na pele
  • Reduzir espinhas
  • Melhorar dores na articulação
  • Além de muitos outros benefícios

Se ligue nesse 3 sinais abaixo para saber se você pode começar amanhã.

Primeiro: Cabelo Fino Demais

O colágeno está presente ao redor dos folículos capilares. O folículo capilar é uma estrutura em formato de bolsa, é dentro dele que está localizada a raiz do fio de cabelo. Cada folículo é capaz de produzir e fazer os fios crescerem.

Em todo o corpo humano, estima-se que existam cerca de 5 milhões de folículos capilares. Estão presentes em toda superfície corporal, exceto nas palmas das mãos e nas solas dos pés.

Esses folículos fornecem os nutrientes necessários do seu corpo para os cabelos, mantendo-os nutridos e saudáveis. É durante esse processo que os cabelos se alongam e ficam com uma a aparência brilhante e volumosa. Quando o colágeno se decompõe, esse processo de entrega de nutrientes diminui. Consequentemente, os cabelos se tornam opacos, desbotados e vão “afinando” naturalmente.

O colágeno também ajuda a proteger os radicais livres contra os raios solares e a poluição que podem danificar a textura, o crescimento e a espessura do seu cabelo.

Segundo: Rugas

O colágeno é a proteína do corpo que confere à pele força e estrutura. Como resultado, rugas, pés de galinha, marcas de expressões na testa e manchas, são subprodutos naturais dos níveis cada vez menores de colágeno no seu corpo. Restaurar sua produção ajuda a firmar a pele e manter a elasticidade em dia, prevenindo a aparência de rugas e envelhecimento precoce.

Ao mesmo tempo que a produção de colágeno diminui naturalmente com a idade, o excesso de sol e a formação de radicais livres também fazem com que ela seja destruída a uma taxa mais alta.

Terceiro: Celulite

A celulite ocorre quando os tecidos gordurosos abaixo da pele começam a se mover e empurram o tecido conjuntivo pra cima, causando enrugamento da pele. O colágeno é fundamental na formação do tecido conjuntivo. Por isso, é responsável pela renovação celular, elasticidade, maleabilidade e firmeza.

Níveis baixos de colágeno fazem com que a pele fique mais fina, menos firme e mais facilmente danificada. Como resultado, a aparência da celulite piora.

E ai, como posso ingerir colágeno?

Se você é daquelas que não gosta de comer pé de galinha, mocotó, sopas e caldos concentrados após ferver ossos de boi, ou se é vegetariana ou está em uma dieta restrita, uma alternativa é comprar colágeno hidrolisado como suplemento.

Hidrolisado significa que a proteína de colágeno foi decomposta em um único aminoácido. Por isso é muito importante obter uma marca que indique qual é essa fonte. Se você deseja melhorar a pele, unhas, cabelos e se sentir uma Diva, procure um produto com uma alta porcentagem de colágeno tipo I. Se você quer um colágeno para promover a saúde das articulações, procure um com colágeno tipo II.

Tô Perdida de Tantas Opções no Mercado

Após estudarmos 28 artigos científicos americanos e analisarmos mais de 100 fórmulas tanto no Brasil quanto no exterior, chegamos a uma lista de requisitos que você PRECISA levar em consideração antes de comprar qualquer produto que contenha colágeno:

Requisito obrigatório: Deve ter uma alta concentração de colágeno tipo 1! Ele é o responsável pelo fortalecimento de unhas frágeis. Promove maior resistência, espessura, crescimento e brilho aos cabelos. Fornece a pele mais tônus, hidratação e pode haver uma redução da flacidez cutânea. Possui ação antienvelhecimento, trata dores articulares, artrose e osteoporose. Minimiza a ocorrência de lesões na terceira idade e em atletas, pois mantém o tecido articular mais hidratado e elástico.

Requisito obrigatório: Tem que ser colágeno hidrolisado devido a melhor absorção pelo organismo.

Requisito obrigatório: Não pode conter nenhum dos elementos abaixo, pois são todos prejudiciais a saúde, principalmente se você for consumi-los diariamente:

  • Acido cítrico
  • Aromatizantes
  • Maltodextrina
  • Dióxido de silício
  • Acessulfame K
  • Açúcar
  • Glúten

Requisito obrigatório: Tem que ser um produto registrado e aprovado pela ANVISA! Nem precisa explicar o por que neh!?

Requisito obrigatório: Tem que ser enriquecido com no mínimo vitamina C! Isso mesmo. A vitamina C é essencial no processo de formação e manutenção do colágeno no nosso organismo. Sem ela a absorção do colágeno seria impossível de ocorrer [pesquisa]. Basicamente se você tomar colágeno e não ingerir vitamina C de alguma forma, tudo será em vão. Inclusive seu dinheiro jogado fora.

Requisito opcional: cápsulas gelatinosas. Facilita muito a ingestão principalmente quando é necessário consumir mais de uma vez ao dia e potencializar os resultados estéticos. Nada contra o colágeno em pó, mas é desagradável consumir. O gosto natural do produto não é muito bom e para ficar prazeroso geralmente precisamos misturar em sucos, vitaminas, etc…Nessa vida corrida não temos muito tempo pra isso certo?! Fica a critério.

Qual a Solução?

Considerando os requisitos acima, uma excelente alternativa recém lançada no Brasil e inspirada nas melhores marcas de colágeno dos Estados Unidos é o Collagen Plus. Um produto glúten free, vegan, sem nenhum dos elementos químicos mais prejudiciais a saúde mencionados acima.

Lembre-se que geralmente encontramos pelo menos um desses elementos na maioria dos colágenos disponíveis no mercado, inclusive os que você encontra nessas casas de “produtos naturais”.

Collagen Plus é o único suplemento hoje que atende a todos os nossos critérios acima mencionados. Esse suplemento já conta com 5 vitaminas e minerais extras que enriquece a fórmula para potencializar a absorção do colágeno no nosso organismo. Ele já inclui a Vitamina C, que é obrigatório caso você realmente queira ver resultados.

Um Surpreendente Fato Sobre Colágeno

Hoje em dia podemos encontrar colágeno em qualquer canto ou bodega de produtos naturais. Esse suplemento virou febre e cada vez mais surgem novas opções e com isso aumenta também nossas dúvidas sobre o tema, como por exemplo:

  • Por que o colágeno se tornou um hype da beleza?
  • Por que ele faz tão bem para seus cabelos, unhas e sua pele?
  • Devemos ou não ingerir colágeno?
  • Como, quando e quanto tomar?
  • Qual o melhor colágeno comprar e por que?

Vamos futucar cada uma dessas perguntas nos tópicos a seguir.

Primeiro de tudo: O que é esse tal de colágeno?

O colágeno é a proteína mais abundante no corpo. Compõe os tecidos, articulações e dá à nossa pele força e elasticidade. Também desempenha um papel importante nos cabelos, unhas, ossos e revestimento intestinal. O colágeno não é considerado uma proteína completa, pois não contém todos os nove aminoácidos essenciais. No entanto, é uma proteína composta em sua grande maioria por 2 aminoácidos que nosso corpo produz: glicina e prolina.

A glicina que é a menina dos olhos de ouro. É nesse amino que os cientistas e pesquisadores focam na maior parte dos casos, para fazer testes e experimentos sobre os benefícios do colágeno.

À medida que envelhecemos, a produção de colágeno diminui. Essa perda gradual começa em torno dos 20 anos ou no início dos 30 e é um dos principais contribuintes para o processo de envelhecimento.

O primeiro sinal visual que conseguimos perceber geralmente são as rugas e marcas no rosto. Além da idade, muitos fatores presentes no nosso estilo de vida desempenham um papel importante na diminuição do colágeno no corpo. Com por exemplo:

  • A exposição ao sol
  • O álcool
  • O açúcar refinado,
  • Uma dieta inapropriada
  • E falta de suplementação adequada

Isso afeta consideravelmente a produção do nosso queridinho e aceleram o processo de envelhecimento. Não é de surpreender que a indústria de beleza percebeu como o colágeno é essencial, tornando-o ainda mais popular.

O Que a Ciência Diz Sobre os Benefícios do Colágeno?

A maioria das pesquisas sobre colágeno concentra-se na saúde da pele, articulações e ossos. E esses estudos são promissores! Como o colágeno degrada e a produção diminui à medida que envelhecemos, a pele começa a mostrar linhas finas e rugas. Estudos mostram que tomar colágeno pode melhorar a umidade, elasticidade e aspereza da pele.

Outra parte do processo de envelhecimento inclui juntas rígidas. Como o colágeno faz parte da cartilagem de nossas articulações, esse preenchimento começa a se desgastar à medida que envelhecemos. A pesquisa mostra que o colágeno ajuda as articulações a se moverem mais facilmente e reduz a dor associada à deterioração. Além disso, consumir-lo pode ajudar na cicatrização óssea.

Outras alegações feitas em relação à saúde intestinal, metabolismo e perda de peso também foram comprovadas cientificamente. A pesquisa se concentra nos aminoácidos específicos que compõem a maioria da estrutura do colágeno (glicina).

Infelizmente a maioria das informações cientificamente comprovadas sobre o colágeno estão em inglês, porém fizemos esse post para tentar explicar algumas delas.

Como Obter os Máximos Benefícios do Colágeno

As melhores fontes de colágeno vêm da ingestão de proteínas animais, como carne bovina, frango, porco, peixe e clara de ovo. O caldo de osso que seria o famoso mocotó é outra fonte de colágeno que você pode incorporar facilmente em sua dieta, porém e como ficam os veganos?

Como o colágeno é encontrado em animais, não existem fontes veganas, cientificamente comprovadas de colágeno No entanto, existem nutrientes que ajudam a apoiar a produção de colágeno. Vitamina A, vitamina C, zinco, cobre e ferro são todos necessários para a produção de colágeno. Para ingerir maiores doses sem se entupir de caldo de mocotó você pode tomar um suplemento.

O Collagen Plus, por exemplo, é uma maneira eficiente de tornar o consumo de colágeno um hábito diário. Curiosidade: é o primeiro suplemento no Brasil desenvolvido a partir das principais marcas dos Estados Unidos. E só chegamos nessa indicação após uma exaustiva pesquisa e após ter visto resultados reais. Se quiser saber um pouco mais clique aqui.

Por que esse suplemento seria o mais indicado?

Após lermos 28 artigos científicos americanos e analisar mais de 100 fórmulas tanto no Brasil quanto no exterior, chegamos a uma lista de requisitos que você PRECISA levar em consideração antes de comprar qualquer produto que contenha colágeno:

Requisito opcional: cápsulas gelatinosas. Facilita muito a ingestão principalmente quando é necessário consumir mais de uma vez ao dia e potencializar os resultados estéticos. Nada contra o colágeno em pó, mas é desagradável consumir. O gosto natural do produto não é muito bom e para ficar prazeroso geralmente precisamos misturar em sucos, vitaminas, etc…Nessa vida corrida não temos muito tempo pra isso certo?! Fica a critério.

Requisito obrigatório: Tem que ter uma alta concentração de colágeno tipo I! Ele é o responsável pelo fortalecimento de unhas frágeis, promove maior resistência, espessura, crescimento e brilho aos cabelos. Fornece a pele mais tônus, hidratação, e pode haver uma redução da flacidez cutânea. Possui ação antienvelhecimento. Trata dores articulares, artrose e osteoporose. Minimiza a ocorrência de lesões na terceira idade e em atletas, pois mantém o tecido articular mais hidratado e elástico

Requisito obrigatório: Tem que ser colágeno hidrolisado devido a melhor absorção pelo organismo.

Requisito obrigatório: Não pode conter nenhum dos elementos abaixo, pois são todos prejudiciais a saúde, principalmente se vc for consumi-los diariamente:

  • Acido cítrico
  • Aromatizantes
  • Maltodextrina
  • Dióxido de silício
  • Acessulfame K
  • Açúcar
  • Glúten

Requisito obrigatório: Tem que ser um produto registrado e aprovado pela ANVISA! Nem precisa explicar o por que neh!?

Requisito obrigatório: Tem que ser enriquecido com no mínimo vitamina C! Isso mesmo. A vitamina C é essencial no processo de formação e manutenção do colágeno no nosso organismo que sem ela absorve-lo seria impossível de ocorrer (P29). Basicamente se você tomar colágeno e não ingerir vitamina C de alguma forma, tudo será em vão. Inclusive seu dinheiro jogado fora.

Lei Isso Antes de Tomar Qualquer Coisa

A boa notícia é que o colágeno é geralmente seguro e bem tolerado. Lembre-se de que o colágeno não é uma fonte completa de proteína, portanto não deve ser usado como a principal fonte de proteica em pó em sua dieta e por esse motivo o Collagen Plus em cápsulas pode ser uma excelente alternativa. Pense nisso como uma apólice de seguro!

Por fim, é importante observar que se você tem algum tipo de distúrbio, por exemplo, se seu corpo não produz colágeno suficiente é importante que você consulte o seu médico antes de iniciar qualquer suplementação por conta própria, ok?

Como Escolher o Melhor Suplemento de Colágeno

Nem todo colágeno é igual. Como é um produto de origem animal, é importante escolher o colágeno de uma fonte respeitável. Procure colágeno proveniente de animais alimentados somente com capim, criados em pastagens ou peixes capturados diretamente na natureza e não em cativeiros.

Em seguida, escolha algo que funcione para você. A consistência é a chave para ver os resultados desejados. Se você já está tomando vitaminas diariamente pela manhã, é fácil incorporar uma forma de cápsula como o Collagen Plus à sua rotina existente e acordar se sentindo ainda mais linda!

Por que Você Deve Adicionar Mais Colágeno à Sua Dieta, de Acordo Com a Ciência?

Ultimamente tem havido muito burburinho sobre colágeno e, embora muitos de nós saibamos que isso tem alguma coisa a ver com uma pele bem cuidada, unhas fortes e cabelos mais brilhosos, ainda fica a dúvida: O que é exatamente essa proteína e por que deveríamos ingeri-lá em nossas dietas. Por isso estudamos 28 artigos científicos e resumimos tudo aqui.

O que é colágeno?

O colágeno é uma proteína pegajosa que pode ser vista como uma cola que mantém o corpo unido. De fato, a palavra colágeno é realmente derivada da palavra grega kólla. É a proteína mais abundante encontrada no corpo humano, representando cerca de 1/3 da nossa proteína corporal total.

Até o momento, 29 tipos de colágeno foram registrados e, desse total, os tipos 1, 2 e 3 compreendem 80-90% do colágeno no nosso corpo, sendo o tipo 1 de longe o mais abundante [pesquisa]. O colágeno é extremamente importante, e é encontrado não apenas em nossa pele, mas em nossos tendões, ligamentos, nas paredes arteriais, cartilagem, ossos, vasos sanguíneos, trato intestinal, discos intervertebrais, córneas, cabelos, unhas e até nos seus dentes!

A proteína de colágeno é composta por três aminoácidos encadeados em uma sequência repetida, a glicina, prolina e hidroxiprolina. Os três fios de aminoácidos se enrolam formando uma hélice firmemente ligada, que é crucial para adicionar força ao colágeno que é a nossa proteína formadora de tecido [pesquisa] [pesquisa].

Produzimos ou não colágeno em nosso corpo?

Nós estamos acostumados a categorizar os aminoácidos e outros nutrientes como “essenciais ou não essenciais”, no entanto, alguns cientistas sugerem uma terceira categoria: a “condicionalmente essencial”. A glicina, o aminoácido mais abundante no colágeno, cai nessa categoria.

E o que exatamente isso quer dizer? Significa que o nosso corpo consegue produzir, mas não o suficiente para uma saúde ideal. Por isso a importância da suplementação adequada. Falaremos sobre isso um pouco mais abaixo…

Uma mulher de 70kgs sintetiza cerca de 3 gramas de glicina por dia (principal aminoácido do colágeno). Estudos nas últimas 3 décadas mostram que isso não é suficiente para as necessidades metabólicas básicas. De acordo as pesquisas, precisamos de no mínimo cerca de 15 gramas diárias [pesquisa], pois a medida que envelhecemos, a produção de colágeno na pele humana pode ser reduzida em até 35%. Principalmente após os 30 anos.

O colágeno desempenha muitos papéis fundamentais no nosso corpo e para descobrir algumas dessas funções, bem como dicas de como consumi-lo adequadamente em sua dieta, fique conosco até o final do artigo. Vai valer a pena.

Ele realmente deixa a pele mais jovem?

Nossa pele é composta de colágeno. À medida que envelhecemos, nosso corpo produz menos fibras dessa proteína, que acaba gerando uma pele flácida, caída e com rugas [pesquisa]. Além disso, a dieta moderna é muito rica em açúcar e carboidratos. Isso aumenta mais ainda nossa necessidade por ingerir colágeno, pois o açúcar é seu grande destruidor e vilão (P6).

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Embora a nossa idade influencie bastante na aparência da nossa pele, a adição de colágeno em nossa dieta pode ser essencial para promover aquele fator ”carinha de bebê” ou ”pele de pêssego”. Em um pequeno estudo, mulheres de 35 a 55 anos receberam 2,5 gramas ou 5 gramas de colágeno diariamente por 8 semanas. No final do ensaio, ambos os grupos apresentaram uma melhora significativa na elasticidade, umidade e rugosidade da pele. Além de, uma melhora na “perda trans-epidérmica” de água, que nada mais é do que deixar a pele mais hidratada. Essas melhoras foram observadas em apenas 4 semanas [pesquisa]!

Em outro estudo, também envolvendo placebo com mulheres de 45 a 65 anos, os indivíduos receberam 2,5 gramas de colágeno por dia durante 8 semanas. Curiosamente após apenas 4 semanas, os efeitos positivos foram observados e houve uma redução significativa no volume de rugas oculares, os famosos ”pés de galinhas” [pesquisa]. A suplementação de colágeno também demonstrou reduzir as rachaduras na pele [pesquisa].

A literatura fala por si só. Uma pele saudável é sim um indicador de saúde e o colágeno pode (e DEVE) ser incluída como parte da nossa dieta e dessa fórmula da juventude que tanto desejamos.

Pode melhorar a saúde das articulações e prevenir sua degradação

Foi demonstrado que o colágeno melhora significativamente a saúde das articulações. Se você está sofrendo de dores, se sente rígido ou está sofrendo de uma doença que afeta sau articulações, o colágeno pode ser um elemento importante para seu tratamento.

Em um estudo realizado na Penn State University, os atletas da universidade receberam 10 gramas de colágeno hidrolisado ou um placebo por 24 semanas. No final do período experimental, foram observadas melhorias significativas nas dores das articulações quando em repouso, ao levantar, ao caminhar e ao transportar objetos [pesquisa].

Em outro estudo, indivíduos diagnosticados com osteoartrite no joelho receberam acetaminofeno isolado ou em combinação com 10 mg de colágeno tipo 2 por dia, durante 3 meses. No final do período, o estudo revelou que o grupo que tomou o colágeno tipo 2 experimentou uma melhora significativa na dor nas articulações e na qualidade de vida em comparação ao grupo que tomou apenas os medicamentos para alívio da dor [pesquisa].

A suplementação de colágeno tipo 2 também demonstrou melhorar os sintomas da artrite reumatóide, uma doença inflamatória autoimune do tecido sinovial. Em um estudo, 4 dos participantes até experimentaram remissão completa dos sintomas após 3 meses de uso [pesquisa].

O papel que o colágeno pode desempenhar na sua saúde digestiva também não pode ser subestimado. A glicina, o aminoácido mais abundante no colágeno, demonstrou ser um anti-inflamatório que protege a mucosa gástrica e melhora sua função dos enterócitos (células do revestimento intestinal) [pesquisa]. Lembre-se que um revestimento mucoso saudável é essencial para a produção de sucos gástricos (incluindo ácido clorídrico) e para manter o equilíbrio das enzimas digestivas.

Nosso intestino é composto por um revestimento epitelial de células unidas entre si, chamadas “junções estreitas”, que servem como uma barreira para impedir a entrada de invasores, como toxinas, alérgenos e patógenos. A ruptura dessa barreira intestinal pode ser prejudicial à sua saúde e está fortemente correlacionada com doenças auto-imunes, como doença inflamatória intestinal (DII), doença celíaca, colite infecciosa, dentre outros [pesquisa]. A glicina que é o aminoácido mais abundante no colágeno, é anti-inflamatória e também tem sido sugerida como agente protetor no tratamento da DII [pesquisa].

Pode aumentar (e muito) sua longevidade

É altamente improvável que tenhamos evoluído comendo apenas a carne dos animais excluindo suas partes ‘exóticas” como o nervos, pés, cartilagens e ossos. Embora toda a carne criada adequadamente seja nutritiva, ela sozinha não é suficiente.

A carne é rica em metionina, um aminoácido que tem sido correlacionado com a expectativa de vida reduzida. A glicina, o aminoácido mais abundante no colágeno, é necessária para o fígado captar o excesso de metionina através da enzima glicina N-metiltransferase. Ao comer apenas carne vermelha e evitar as partes do animal, como aquele mocotó feito do pé de boi, podemos estar impondo um estresse em nosso organismo que pode afetar nossa longevidade. Vantagem para os veganos e vegetarianos.

Em ratos, a restrição dietética de metionina aumentou a longevidade em 30-40%, melhorou a saúde metabólica e inibiu o crescimento tumoral [pesquisa]. O que foi encontrado é surpreendente. Os ratos foram alimentados com uma dieta controlada de 0,43% de metionina e 2,3% de glicina, enquanto os grupos experimentais receberam 4%, 8% ou 12% de glicina. A expectativa de vida média nos grupos alimentados com uma dieta de 8% e 12% de glicina aumentou de 88 semanas para 113 semanas [pesquisa]! Isso representa um aumento de 22% na vida útil!

Traduzindo para uma linguagem mais simples, o que esses estudos sugerem é que um alto grau de consumo de carne vermelha, em um ambiente com baixa glicina (aminoácido mais abundante no colágeno), não é bom para nós. Embora os estudos em humanos sejam limitados, um estudo observacional constatou que o consumo de carne vermelha estava fortemente correlacionado a diabetes tipo 2 [pesquisa].

Tudo isso parece muito complexo mas de uma forma simples, o que os pesquisadores concluíram foi: tome colágeno que você viverá mais!

Pode aumentar a massa muscular

Essa pode ser chocante, principalmente por que é o que a indústria, nos fazem acreditar. Em um estudo aleatório, controlado com placebo, um grupo de homens idosos participou de um programa de treinamento de resistência de 12 semanas. Após o período de 12 semanas, verificou-se que o grupo suplementado com 15 gramas de colágeno por dia apresentou níveis maiores de massa magra, massa óssea, força isocinética do quadríceps e controle sensorial motor quando comparada ao grupo placebo [pesquisa].

Pode melhorar o humor, a cognição e o sono

A glicina (presente no colágeno) é um neurotransmissor inibitório no sistema nervoso central. De fato, aproximadamente metade das sinapses inibidoras ao longo da medula espinhal utiliza glicina. O Consumo adequado de colágeno, pode induzir sentimentos de calma, reduzindo a ansiedade e aumentando a clareza mental [pesquisa]. A ingestão de glicina também demonstrou melhorar o sono, melhorar a sonolência diurna e a fadiga causadas pela restrição do sono [pesquisa] [pesquisa].

Pode melhorar a cicatrização de feridas

Originalmente, o colágeno ganhou seu nome pelo mundo afora quando se observou que a gelatina, uma substância semelhante à cola, era derivada após a fervura da pele do animal [pesquisa]. Foi demonstrado que o aumento da ingestão de colágeno em pacientes em recuperação de úlceras acelerou o tempo de cicatrização em quase o dobro da taxa em comparação com o outro grupo controle [pesquisa]. Os curativos à base de colágeno são utilizados há muito tempo para cobrir feridas e continuam a ser usados até hoje em diversos pacientes.

Eae, como posso ingerir colágeno?

Se você é daquelas que não gosta de comer pé de galinha, mocotó, sopas e caldos concentrados após ferver ossos de boi, ou se é vegetariana ou está em uma dieta restrita, uma alternativa é tomar colágeno hidrolisado como suplemento.

Hidrolisado significa que a proteína de colágeno foi decomposta em um único aminoácido. Por isso é muito importante escolher uma marca que forneça todos esses benefícios em uma única dose.

Se você deseja melhorar a pele, unhas, cabelos, promover saúde das suas articulações e se sentir mais jovem reduzindo o aparência das rugas e sinais do envelhecimento, tudo de uma vez só, procure um produto com uma alta porcentagem de colágeno tipo 1.

Mais então qual suplemento de colágeno tomar?

Após estudarmos 28 artigos científicos americanos e analisarmos mais de 100 fórmulas tanto no Brasil quanto no exterior, chegamos a uma lista de requisitos que você PRECISA levar em consideração antes de comprar qualquer produto que contenha colágeno:

Requisito obrigatório: Deve ter uma alta concentração de colágeno tipo 1! Ele é o responsável pelo fortalecimento de unhas frágeis. Promove maior resistência, espessura, crescimento e brilho aos cabelos. Fornece a pele mais tônus, hidratação e pode haver uma redução da flacidez cutânea. Possui ação antienvelhecimento, trata dores articulares, artrose e osteoporose. Minimiza a ocorrência de lesões na terceira idade e em atletas, pois mantém o tecido articular mais hidratado e elástico.

Requisito obrigatório: Tem que ser colágeno hidrolisado devido a melhor absorção pelo organismo.

Requisito obrigatório: Não pode conter nenhum dos elementos abaixo, pois são todos prejudiciais a saúde, principalmente se você for consumi-los diariamente:

  • Acido cítrico
  • Aromatizantes
  • Maltodextrina
  • Dióxido de silício
  • Acessulfame K
  • Açúcar
  • Glúten

Requisito obrigatório: Tem que ser um produto registrado e aprovado pela ANVISA! Nem precisa explicar o por que neh!?

Requisito obrigatório: Tem que ser enriquecido com no mínimo vitamina C! Isso mesmo. A vitamina C é essencial no processo de formação e manutenção do colágeno no nosso organismo. Sem ela a absorção do colágeno seria impossível de ocorrer [pesquisa]. Basicamente se você tomar colágeno e não ingerir vitamina C de alguma forma, tudo será em vão. Inclusive seu dinheiro jogado fora.

Requisito opcional: cápsulas gelatinosas. Facilita muito a ingestão principalmente quando é necessário consumir mais de uma vez ao dia e potencializar os resultados estéticos. Nada contra o colágeno em pó, mas é desagradável consumir. O gosto natural do produto não é muito bom e para ficar prazeroso geralmente precisamos misturar em sucos, vitaminas, etc…Nessa vida corrida não temos muito tempo pra isso certo?! Fica a critério.

Considerando os requisitos acima, uma excelente alternativa recém lançada no Brasil e inspirada nas melhores marcas de colágeno dos Estados Unidos é o Collagen Plus. Um produto glúten free, vegan, sem nenhum dos elementos químicos mais prejudiciais a saúde mencionados acima.

Lembre-se que geralmente encontramos pelo menos um desses elementos na maioria dos colágenos disponíveis no mercado, inclusive os que você encontra nessas casas de “produtos naturais”.

Collagen Plus é o único suplemento hoje que atende a todos os nossos critérios acima mencionados. Esse suplemento já conta com 5 vitaminas e minerais extras que enriquece a fórmula para potencializar a absorção do colágeno no nosso organismo. Ele já inclui a Vitamina C, que é obrigatório caso você realmente queira ver resultados.